विश्व हृदय दिवस एक महत्वपूर्ण वार्षिक उत्सव है जो 29 सितंबर को मनाया जाता है। यह दिन हृदय रोग के बारे में सार्वजनिक जागरूकता बढ़ाने और हृदय संबंधी बीमारियों को नियंत्रित करने के लिए उठाए जाने वाले निवारक कदमों के लिए दुनिया भर में कई गतिविधियों और शैक्षिक कार्यक्रमों की योजना बनाकर मनाया जाता है।
गतिविधियों का प्रमुख लक्ष्य किसी भी अन्य जटिलता को रोकने के लिए हृदय रोग के बारे में जागरूकता बढ़ाना और हृदय संबंधी किसी भी बीमारी को रोकने और प्रबंधित करने के लिए व्यक्तियों को स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के लिए प्रोत्साहित करना है।
विश्व हृदय दिवस का महत्व
हर किसी को अपने हृदय के स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए क्योंकि हृदय शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है और यह घातक रूप से बीमार हो सकता है। हृदय संबंधी स्वास्थ्य संबंधी खराब जानकारी और कुछ जीवनशैली विकल्पों के कारण हृदय संबंधी रोग (सीवीडी) दुनिया भर में मृत्यु के मुख्य कारणों में से एक हैं। दुनिया भर में लगभग 31% मौतें हृदय रोग के परिणामस्वरूप होती हैं, जो सालाना 1.7 करोड़ से अधिक लोगों को प्रभावित करती है।
हृदय संबंधी बीमारियों से संबंधित मृत्यु दर के सबसे आम कारणों में से एक दिल का दौरा, स्ट्रोक और कोरोनरी हृदय रोग है। हृदय रोगों से होने वाली लगभग 85% मौतें इन हृदय समस्याओं के कारण होती हैं। विश्व हृदय दिवस द्वारा हृदय स्वास्थ्य के महत्व को दुनिया भर के लोगों के सामने लाया जाता है, जो विभिन्न जागरूकता बढ़ाने वाले कार्यक्रमों की योजना बनाने में सक्रिय रूप से भाग लेने के लिए संगठनों को एक साथ लाता है।
विश्व हृदय दिवस थीम 2023
हर साल, विश्व हृदय दिवस को एक थीम दी जाती है जो उत्सव के मुख्य उद्देश्यों को बताती है। पहले कार्यक्रम का विषय “शारीरिक गतिविधि” था। अन्य विषयों में “अपने जोखिम को जानें!” 2008 में, जिसने हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाने वाले कारकों की पहचान करने में लोगों की सहायता करने का प्रयास किया, और 2003 में “महिला और हृदय रोग”, जिसने महिलाओं के बीच हृदय रोग के बारे में जागरूकता बढ़ाने की कोशिश की।
“दिल का उपयोग करें, दिल को जानें” (“Use Heart, Know Heart”) 2023 में विश्व हृदय दिवस का विषय है, जो दुनिया में हर किसी को अपने दिल की अच्छी देखभाल करने के लिए एक अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है। यह विषय पहले अपने दिल को समझने की आवश्यकता पर प्रकाश डालता है क्योंकि कोई केवल उसी से प्यार और बचाव कर सकता है जिसके बारे में वह जानता है। दिन का लक्ष्य बाधाओं को तोड़ना और लोगों को ऐसे समाज में अपने स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेने की शक्ति देना है जहां नीतियां या तो कमजोर हैं या अस्तित्वहीन हैं और हृदय स्वास्थ्य के बारे में ज्ञान दुर्लभ है। जैसा कि दिन की थीम से पता चलता है, जब हम अधिक जानते हैं, तो हम अपना बेहतर ख्याल रख सकते हैं।
वर्ष दर वर्ष, विश्व हृदय दिवस के विषय थे:
- विश्व हृदय दिवस 2022 थीम: हर दिल के लिए दिल का उपयोग करें
- विश्व हृदय दिवस 2021 थीम: हार्ट टू कनेक्ट का उपयोग करें
- विश्व हृदय दिवस 2020 थीम: यूज़ हार्ट टू बीट सीवीडी
- विश्व हृदय दिवस 2019 थीम: हार्ट हीरो बनें
हृदय के लिए व्यायाम महत्वपूर्ण है
दिल का दौरा, स्ट्रोक, गहरी शिरा घनास्त्रता, सेरेब्रोवास्कुलर रोग, परिधीय धमनी रोग, आमवाती हृदय रोग, जन्मजात हृदय रोग, आदि जैसे हृदय संबंधी विकारों के प्रबंधन और नियंत्रण की कुंजी में से एक शारीरिक फिटनेस बनाए रखना है। यह जोखिम कारकों को कम करने में सहायता करता है। हृदय रोग, जैसे हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया (उच्च कोलेस्ट्रॉल), मधुमेह मेलिटस, अधिक वजन या मोटापा, हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास होना, धूम्रपान करना, शराब पीना और बहुत कुछ।
व्यायाम बीएमआई को नियंत्रण में रखने में मदद करता है, अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल, रक्त शर्करा और रक्तचाप से धमनी क्षति के जोखिम को कम करता है और दिल के दौरे की घटना को रोकता है।